O cérebro
automatiza o que se repete sistematicamente. Aqui está um conjunto de
comportamentos habituais que, ao longo dos últimos anos, eu tenho exercitado
regularmente e que me trazem grandes resultados.
1. Todas as
manhãs antes de sair da cama e à noite antes de ir para a cama agradeça por
pelo menos três coisas que você tem ou você conheceu, seja no contexto do
trabalho, família, momento engraçado na rua, etc.
2. Todas as
noites, pergunte-se três coisas que você aprendeu durante o dia.
3. Todas as
noites, pergunte-se três coisas que você pode fazer melhor da próxima vez.
4. Quando você
cometer um erro, imediatamente, se possível, tente fazer a mesma coisa de uma
maneira melhor, a versão mais correta. Se você não pode corrigi-la fisicamente,
então imagine fazendo isso. O objetivo é memorizar a versão melhorada como
final.
5. A noite antes
de ir para a cama, ou na manhã antes de iniciar o trabalho, prepare uma lista
de tarefas para o dia.
6. Diga a seus
entes queridos que são especiais, que você os ama e que são importantes para
você.
7. Olhe no
espelho e sorria para a sua imagem refletida (mesmo que isso seja forçado).
8. Pratique a
cada dia uma técnica de psicologia de sucesso, por exemplo, padrões
linguísticos, relatório de dualismo, power dynamics.
9. Cerque-se de
pessoas que sejam mais inteligentes do que você.
10. Quando você
fizer algo, pergunte a si mesmo como isso está mudando o mundo e ajudando as
outras pessoas.
11. Tenha um
sonho e todos os dias, por alguns minutos, visualize-os como se você já tivesse
chegado até ele.
12. Escolha um
contexto de vida em que você deseja alcançar vitória e pratique.
13. Pelo menos
uma vez por dia passe alguns minutos sozinho.
14. Quando você
falar com alguém, pergunte-se como você pode ajudar a pessoa a resolver seu
problema.
15. Durante o
dia, pelo menos uma vez, pergunte-se: "Eu sou feliz?". Se a resposta
for negativa, mude alguma coisa.
16. Quando você
se sentar para trabalhar, trabalhe dentro das capacidades de um mínimo de uma
hora sem uma pausa.
17. Encontre
algo maior do que você - Deus, o Todo, a Plenitude. Inteligência Infinita (o
nome não importa, assim como a religião também não) e peça apoio e orientação.
18. Pare de
passar tempo com pessoas tóxicas.
19. Pelo menos
uma vez por ano, saia e conheça um novo lugar.
20. Se você
cometeu um erro, que teve consequências negativas para outros, peça desculpas a
essa pessoa e siga em frente livre.
Fonte: brasil Post
Nenhum comentário:
Postar um comentário