Me sinto vulnerável, me chateio
com facilidade e, de vez em quando, sinto a necessidade de sair correndo e
deixar tudo para trás. Deixo de estar interessada e fico indiferente num
milésimo de segundo, me animo em finalizar um projeto, mas no momento seguinte
fico entediada.
Vivo em uma montanha russa
constante, o riso e o choro me acompanham e me desestabilizam nos momentos mais
inesperados. Preciso fazer um grande esforço para separar minhas preocupações
presentes e passadas. A insegurança reina em minha vida.
Frequentemente reajo de forma
desproporcional e não consigo expor meus pensamentos e emoções com clareza, o
que está me trazendo muitos problemas. Além disso, não me sinto confortável com
nada nem ninguém, é como se me sufocasse, porque sinto uma profunda necessidade
de ter alguém que me dê a mão…
Consegue identificar alguém ou
você mesmo nas palavras ditas acima? Esse poderia perfeitamente ser o discurso
de uma pessoa sob os efeitos da intoxicação emocional. Muitos de nós compreendem
quais são os efeitos da intoxicação por álcool; é visível como as percepções se
alteram, que a capacidade de reação se deteriore, que o pulso cardíaco diminua…
Mas, será que somos capazes de
interpretar a intoxicação emocional?
Se você está passando, ou passou,
por momentos de grande carga emocional, é provável que esteja intoxicado. As
causas são diversas já que somos seres emocionais em nossa totalidade, mas em
qualquer caso, a intoxicação emocional é a consequência de não tirarmos um
tempo diário para cultivar nosso interior.
1- Suas percepções se alteram
Você estará olhando o mundo com
as lentes das emoções, não ligará para razões e não escutará a você nem aos
demais. Fazer isso pode parecer uma perda de tempo, mesmo que não haja nada
mais longe da realidade.
Isto pode gerar nervosismo e
impaciência frente a reações emocionais inesperadas que estejam fora do nosso
controle, já que não sabemos como manejar o que vem a seguir.
2- Suas inseguranças afloram
Suas inseguranças afloram e
controlam sua vida. Você se tornou mais reativo e se coloca frequentemente na
defensiva. Sua autoestima está completamente debilitada e você se sente
vulnerável diante de qualquer acontecimento.
Suas forças fraquejam e suas emoções
estão lhe impedindo de ver com clareza o valor que você tem e o que você é
capaz de fazer. Isto fomenta o desenvolvimento da dependência emocional, a
ponto de acreditar que você não pode fazer nada sozinho.
3- O bloqueio emocional impede de avançar
Dar passe livre para as nossas
reações emocionais sem submetê-las a um filtro mental limita a nossa capacidade
de comunicação e de avanço. É comum que nos encontremos em situações nas quais
não sabemos como agir, como consequência da nossa intoxicação.
Digamos que estar emocionalmente
intoxicado impede de pensar antes de falar e ter uma perspectiva sobre o que acontece.
“Você deve ter sempre a cabeça
fria, o coração quente e largar mão”, disse Confúcio. Uma reação “quente” faz
com que nossas emoções nos controlem e que nossos impulsos explodam, pois não
seremos os mesmos se agirmos neste momento.
4- A vertigem emocional impede de deixar o que não faz bem ir embora
Eu definiria o medo de “deixar ir
embora” como vertigem emocional; isso não é mais que o medo em seu mais puro
estado, o medo de enfrentar o vazio gerado pela perda. É o medo do luto pela
perda do nosso amor pelo sacrifício, e da nossa fraqueza pelo masoquismo.
Você se sente irritável se sair
do roteiro preestabelecido para a sua vida e sente que, se desviar, provocará
um sacrifício que desequilibrará por completo a sua existência. Você não se
sente capacitado para seguir com a sua vida se abandonar esses hábitos ou
pessoas que permanecem a seu lado, mas, ainda assim, sabe que algo em relação a
eles não vai bem.
5- A preguiça mental rege sua vida e sua capacidade de esforço
É provável que, se você estiver
intoxicado, sinta que não escuta o que os outros dizem e que não só sua
atenção, mas também a sua memória, são excessivamente seletivas.
Isso se agrava caso você se
encontre na encruzilhada de uma discussão, pois você começará a retorcer as
palavras escutadas e a tirar suas próprias conclusões, de acordo com suas
frustrações e problemas.
Não é que você não queira fazer
algo de forma adequada, senão que representa um tremendo esforço mental ter
diferentes perspectivas sobre qualquer questão e estar a par de tudo. Não é que
você não tenha a energia necessária para enfrentar os desafios cotidianos, é
que você não sente que tem forças para fazê-lo.
Como agir diante da intoxicação emocional?
Precisamos entender que quando
estamos sob a influência das nossas emoções e inseguranças, nos deterioramos
enormemente. Não estamos interpretando as coisas com precisão e somos muito
propensos a dizer ou fazer coisas das quais podemos nos arrepender mais a
frente.
Frente a estes problemas, o
importante é que sejamos conscientes de que estamos cheios de emoções e que
devemos dar um tempo para que possamos analisá-las e aceitá-las.
Se aprendermos a identificar
estes cinco sintomas com rapidez, nos daremos conta do nosso estado de
“embriaguez”, permitindo que nos retiremos a tempo; essa retirada acabará sendo
incrivelmente vantajosa em nosso balaço vital.
Fonte: Geledes
Nenhum comentário:
Postar um comentário